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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味  的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
 外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。